Az intenzív ugrálás erősíti a csontokat, az izmokat és a szívet. Egy európai kutatás szerint nemcsak űrhajósoknak előnyös, hanem idősek és ülő foglalkozásúak számára is.
A jövő kutatásaihoz pedig e hó végéig várják az ötleteket.
A fizikai inaktivitás egészségi kockázatot hordoz. A modern társadalomban egyre elterjedtebb probléma az életminőség romlásához vezethet, csökkenti a mozgékonyságot, esés, csonttörés lehet a következménye. Az űrhajósok hasonló problémákkal néznek szembe, mint az idős és ágyhoz kötött betegek. A súlytalanságban töltött hosszú idő káros hatással van az izmokra és a csontokra, különösen azokra, amelyek a Földön a legnagyobb terhet hordozzák: az alsó végtagokra.
Matthias Maurer, Pedro Duque és Luca Parmitano ESA-űrhajósok geológiai terepgyakorlaton a Kanári-szigeteken (Lanzarote). Az űrrepülésük idején az űrhajósoknak hetente több órát kell testedzéssel tölteniük, hogy fenntartsák testük fizikai teljesítőképességét. (Kép: ESA / M. Bernabei)
Két európai vizsgálatban, amelyeket az Európai Űrügynökség (ESA) szponzorált, 23 férfi önkéntes segítségével arra keresték a választ, milyen hatással van a szervezetre a hirtelen bekövetkező mozgásszegény életmód, nevezetesen a 60 napig tartó, szigorú ágynyugalom. A kísérleti alanyok felének fekvő testhelyzetben, a súlytalanságot utánzó körülmények közt, az „ugrálást” utánzó mozgást kellett végezniük.
A kísérletet vezető orvosok választása azért esett az „ugrálásra”, mert a gyakorlat végrehajtásához nem volt szükség hosszú időre, mégis kellő terhelést jelentett a lábizmok és a csontok számára. A kísérleti alanyoknak ezért hetente öt napon, minden nap három perc alatt körülbelül 70 „ugrást” kellett elvégezniük – fekve. Vállukat egy sínen csúszó szánhoz rögzítették, amely a „felugrás” után visszahúzta testüket az alaphelyzetbe, ezzel utánozva a gravitáció hatását.
Két európai vizsgálatban 23 férfi önkéntest 60 napos szigorú ágynyugalomban vizsgáltak. A résztvevők fele napi három perces „fekve ugrálással” tartotta fenn izmai állapotát. (Kép: ESA / A. Kramer)
A rövid, de intenzív edzésnek köszönhetően megőrződött a csontok tömege, megmaradt az izmok maximális teljesítőképessége és az oxigénfelvételük csúcsértéke a fizikailag egyébként inaktívan töltött 60 napos időszak végéig. A korábbi ágynyugalom vizsgálatban a szimulált súlytalanság káros hatásainak ellensúlyozására kipróbált módszerek nem hoztak ilyen jó eredményt. (A korábbi vizsgálatokban a kalciumbevitel megkétszerezésével, a táplálkozás átalakításával és vibrációs edzésekkel kísérleteztek, de ezek egyikével sem sikerült olyan jól megőrizni a csontok tömegét, mint az „ugrálással”.)
Az összehasonlítás eredménye megerősíti azt a feltevést, hogy nagyhatású edzés, mint amilyen a futás és az ugrálás, a csontok jó erőben tartásának a kulcsa. A kutatók a tapasztalatokat most az idős emberek edzésében próbálják hasznosítani. Az eredményektől a csontritkulás kockázatának csökkenését várják.
Az önkénteseknek az „ágynyugalom” kísérletekben általában 6 fokkal hátrabillentett helyzetben kell feküdniük, és csak akkor kelhetnek fel, ha a kísérletben előírt feladat ezt kifejezetten megköveteli. Fekve étkeznek, tisztálkodnak és tornáznak. Izmaikból időnként mintát vesznek, látogatókat nem fogadhatnak, és elvárják tőlük, hogy akkor se szakítsák meg a kísérletet, ha otthonukban vészhelyzet alakul ki. (Kép: DLR)
Az európai orvosoktól, kutatóktól most az ESA következő „ágynyugalom” programjában végrehajtandó kísérletekhez, vizsgálatokhoz várnak ötleteket. (A részletes felhívás a lenti linken található. Bár a dokumentum címoldalán hibás dátum szerepel, az utolsó oldalon kiderül, hogy a kísérletekre vonatkozó ötleteket, javaslatokat 2018. február 28-ig várják, az ígéretes ötleteket március elejéig kiválasztják, majd azok benyújtói számára még márciusban workshopot tartanak.) Kapcsolódó cikkek: Kapcsolódó linkek:
Újbóli toborzó „ágynyugalomra”
Űrélettani kísérletekhez hölgyek jelentkezését várja az ESA
Hatvan napos ágynyugalom hölgyeknek...
Ugrálással az egészségért (ESA)
Az ESA „ágynyugalom” (Bedrest) programja
Az ESA kiadványa az „ágynyugalom” (Bedrest) programról
Az ESA „ágynyugalom” (Bedrest) program aktuális kutatási felhívása
A Bedrest vizsgálatok eredményéről szóló cikk a Nature-ben
Az ESA üzleti inkubátorainak egyikében működő induló vállalkozás új technológiájával egy napra lehet csökkenteni a diagnózishoz szükséges időt.
